無料ヘルスコーチングセッション（期間限定・人数限定）
[無料ヘルスコーチングセッション]
ヘルスコーチングをスタートさせるにあたり、期間限定、人数限定で
一対一のオンラインビデオ電話での合計3回セッションコースを無料で提供します。（2週間に一回のセッション。）
現在ある疲労、ストレス、肌荒れ、体調不良などは、どこから来ているのかを、生活バランスから一緒に考え、今後の改善のきっかけをサポートします。
そこではInstitute for Integrative Nutritionの学校で学んだ知識、元看護師としての経験と知識、ニューヨーク生活、美容の世界での経験、知識、を踏まえ、科学的根拠に基づいた情報を活用しながら、健康的な生活習慣を長期的にルーティンとして取り入れられるよう定期的にサポートしていきます。
日々の苦痛から解放され、心身ともに健康を取り戻し、自信を持って最高の毎日が遅れるよう、常にサポートしていきます。
どんな方が対象？
- 常に体調が優れない、疲れがとれない
- 常に疲れている
- 肌つやよくしたい、肌トラブル（ニキビなど）を改善したい
- もっと健康になりたい、美しくなりたい
- 生理前症状が辛い
- ストレスを減らしたい
- 睡眠トラブルをなおしたい
などなど
このような症状にお悩みお方で、これらを薬に頼らず、生活のバランスを改善したい、質を高めたいと考えている方で、コーチングセッションに興味のある方に、無料のセッションを提供します。
どういったことをしていくの？
- アセスメント どこの問題があるのかを深く探っていきます。
- 目標設定 解決、改善するためには何が必要か計画を立てていきます。
- 行動 目標に向かって一歩ずつ進むのをサポートします。
最初のセッションは60分で、思っている事、感じる事、全て話したいことを話して頂き、そこから個別の最終的な目標を一緒に立てます。
2回目からのセッションは45分ずつで、最終目標を達成するために小さな目標を立て、それにに向かっての経過を話していきます。
サービスに含まれるものは？
- 一対一のオンラインビデオ電話セッション
- セッション時の内容に関連する情報の提供。
＊現在アメリカニューヨーク在住の為、日本の方などは時差の関係で、時間帯が限られてしまう事、ご了承ください。
ご興味のある方はこちらからお問い合わせ下さい。
私の卒業した学校 [Institute for Integrative Nutrition (IIN)]
私の卒業した
Institute for Integrative Nutrition (IIN)
[学校について]
ホリスティックな医療・栄養、さらにはコーチング、ビジネスなど、様々な分野のエキスパート達からアメリカの最先端の情報を多岐にわたり学ぶことができます。
IINの特徴は、ホリスティック（全体的）なアプローチで、食事摂取による栄養からの健康だけではなく、人間関係、仕事、運動、環境、などの生活に関わる全てが健康であることが総合的な健康につながるとしています。 また、「individuality 」個々それぞれと違うという考え方を大切にしています。
[Health Coach Training Program]を完全オンラインで提供し、米国代替医療協会認定のヘルスコーチの資格を得ることができます。また、この学校ではHealth Coach Training Programを卒業すると学士課程や修士課程用に最高40単位が取得できるようです。The State University of New Yorkを始め多くの大学とも提携しているようです。
〈ヘルスコーチ とは？〉
ヘルスコーチは、今ある問題の根本的な原因を掘り起こしながら一緒に考え、なぜ問題が起こっているのか？どこをどうしたら改善できるか？に焦点を当て、自発的に健康状態改善できるよう導き、心身ともに健康になれるようサポートしていきます。
＊今、特に北米ではどんどん人気の出てきている需要のある職業のです。日本でも少しずつ広まっているようですね。
世界中から学ぶことがき、世界各国に卒業生がいます。
スーパーモデルのミランダ·カーMiranda Kerr, アンジェラ·リンドヴァルAnjela Lindvallや、化粧品ブランドで有名なメイクアップアーティスト、ボビーブラウンbobbi brown、イギリス王室キャサリン妃の妹ピッパ·ミドルトンPippa Middleton、有名なアスリート·ゴールドメダリスト David Smith, Emma Snowshill、ニューヨークのウェルネス·シーンを変革している５人の起業家（フォーブス誌）全員IINの卒業生。
[卒業後の進路]
多くの方はヘルスコーチ になる為に勉強していますが、ここで学んだ知識を生かして、ヘルスコーチ 以外の道に進む方もいます。例えば、フードデリバリーで起業したり、オーガニックコスメを作ったり、インフルエンサーとして活躍したり。ヨガ講師や医療関係者で、自分のキャリア向上のためだったり様々です。
[コース]
1年コースと、６ヶ月コースがあります。どちらも内容は同じで、時間をかけてゆっくり学ぶか、短時間で一気に学ぶかの違いです。
[入学日]
入学日はホームページ上ではわからないので、年に何回かあるはずです。学校に直接問い合わせて頂くか、私の方に問い合わせていただければ、学校に確認します。
[授業料]
授業料に関してはブログに載せる事ができないのですが、個人的に問い合わせていただければ、お伝えさせて頂きます。
私の紹介と言う事で私の名前を伝えてもらえれば、一括払いで支払うと＄2000割引され、分割になると＄1000安くなるそうです。授業料はブログに載せることができないので、授業料を知りたい方や、割引を使いたい方は問い合わせ下さい。
[申し込み方法]
私の場合。この学校の卒業生の紹介があると割引が適応されると言う事で、オンラインでそういった方を探し、コンタクトを取りました。そして、学校側にチャットで情報を聞き、結局メールやチャットのやり取りだけでは、聞きたい質問内容の回答をもらえず、申し込みも電話で担当の人と話さないとできなかったので、電話をし、入学日はいつか、6ヶ月コース一年コースどっちがいいかなど話をして、納得してから申し込みをしました。個人情報の提供と、誰かの紹介かを伝え、割引適応してもらい、支払い方法、銀行口座などを伝えました。
[授業内容]
全てオンラインです。
申し込みが完了すると、自分のページにパスワードなど登録して入れるようになります。入学日から本格的な授業が始まりますが、その前から、オリエンテーションやエクストラの情報など見る事ができます。これらは必須ではありません。
入学日より授業スタート。その週に勉強しなければならない項目にアクセスできるようになります。毎週、新しく勉強する項目にアクセスできるようになります。全部で４０モジュールあり、毎週２モジュールずつやっていきます。授業の内容は、文章だけを読むもの、動画になっているもの、音声だけのものがあります。それらに従ってやるだけです。
〈テスト〉
１０モジュール毎に、テストがあります。選択問題です。70％以上合っていれば通過です。これも難しくはありません。今までのノートなどを見返しながらテストができるので授業の内容を理解していれば大丈夫です。そして、2回受けられるので、万が一、一回目がダメでも、2回もはほぼ同じなので、復習すれば全く問題がありません。さらに言うと、合計4回のテストのうち2回合格していれば卒業条件満たすので、問題ないです。
〈ヘルスヒストリー〉
これはクライアントへの問診の練習をします。（問診の内容などはここまでで勉強しているのでそれに沿ってやります）これは最低6人のクライアント（友達や家族でも大丈夫）で練習をし、そこで学んだことをまとめて、提出。卒業条件として6回は必須になります。これは卒業前までにやればいいので、時間の猶予もあるので難しくはありませんが、友達にお願いしてと多少時間がかかります。
〈コーチングサークル〉
これは最大8人のクラスで、電話の音声でのグループ授業になります。コーチングについてロールプレイをしたり意見を言い合ったりします。世界中から勉強しているので授業の時間はたくさんのオプションから選べます。週に一回90分授業です。トータル6回になります。4回以上出席すれば卒業条件は満たします。
授業は全て英語です。（スペイン語も一部あるようです。）英語力は、多少の文章読み書きができれば大丈夫だと思います。動画や音声も英語で字幕が出るので、全部が聞き取れなくても、読んで調べてできます。そして、日常会話も多少はできた方が良いかと思います。（授業の後半にオンライン電話でのクラスがあります。私は日常会話は問題ないですが、思い通りに言いたい事が言えず苦戦しました。しかし、英語ができないから単位をもらえないとかはないので大丈夫です。同じクラスメートで私よりも英語が得意じゃない人も、どうにか乗り切っていたので、できなくてもやる気があれば、どうにかなります。）
もし、興味がある方で、実際の学校のことを詳しく知りたい方はお問い合わせください。私でわかる範囲で答えさせていただきます。ブログの方でも学校を決めるにあたり思ったことなど書いてます。→ ブログ
サンプルクラスもあります。↓
ヘルスコーチ とは？
[ホリスティックヘルスコーチ とは？]
ヘルスコーチは、
今ある問題の根本的な原因を掘り起こしながら一緒に考え、なぜ問題が起こっているのか？どこをどうしたら改善できるか？に焦点を当て、自発的に健康状態改善できるよう導き、心身ともに健康になれるようサポートしていきます。
病気と診断されなくとも、体調が優れない、肌の調子が悪いなど多くの症状があります。それらは、薬などで一時的に改善することはあっても、内側からのケア（睡眠の質改善、運動、食事、ストレスケアなど）で根本的な生活スタイル・バランスが改善しなければ治らない症状もたくさんあります。また、「私は体質的にしょうがない」と思いがちな症状も、実は生活自体を変えることで改善される事も多くあります。しょうがなくは無いんです。
症状があると言うことは何か体の中で異変が起こっていて、そこには原因があります。それを探り改善するサポートをします。
通常の病院では、ライフスタイル全てをトータル的に見て話を聞いて一つ一つ改善していくプログラムはなかなかないので、そんな時にヘルスコーチのサポートで健康への道が広がります。
「どんな方がヘルスコーチ のセッションを受ける？」
- 常に体調が優れない、疲れがとれない
- 常に疲れている
- 生理前症状が辛い
- もっと健康になりたい、美しくなりたい
- 肌つやよくしたい、肌トラブル（ニキビなど）改善したい
- ストレスを減らしたい
- 睡眠トラブルをなおしたい
などなど。 こんな症状にお悩みお方で、これらを薬に頼らず、生活のバランスを改善したい、質を高めたいと考えている方で、コーチングセッションに興味のある方。
「 私自身もヘルスコーチ のセッションを受けて感じた事」
- 日々の生活に追われ、自分の健康（身体的にも精神的にも）についてじっくり考える事はなく、多少、体がだるくても仕方がない、寝れなくても仕方がない、みんなある事と真剣に向き合わずにいた所に、しっかりと焦点を当てる事ができ、仕方がないことではなく、改善の余地がある事に気がつき、その気づきから生活スタイルをヘルスコーチの サポートの元、徐々に変え、生活の質が上がりました。
- 薬など（対症療法）で一時的に治すのではなく、長期的に考えて根本的なところを見つめ直すきっかけをくれました。
- 今までわかっててもできなかった事、食事の改善や運動量を増やすなども、第三者（ヘルスコーチ）と一緒だと、やる気が出て、そして、定期的にセッションがあると、次までには何か結果を出したいという気持ちの変化がありました。また、小さな変化を感じることで、意欲も増しました。自分でできそうな目標設定なので、無理なく長期的に考える事ができました。
- 新しい情報、知らない情報を得る事ができる。ホリスティックヘルス（心も体も総合しての健康）、"Functional Medicine"、予防医学（慢性疾患の根本原因となる不均衡な病態を改善することを目標としている医学）などの日本ではまだあまり浸透していない新しい情報も得る事ができる。
- 第三者である人（ヘルスコーチ ）で何でも話せる相手がいるという事が予想以上に重要と実感。私は悩みや何か問題、ストレスなど何かあったときは母親や親友に話聞いてもらう事が多く、話を聞いてもらうだけで救われる事は何度となくあります。しかし、親友や家族のように、何でも話せる相手であっても、近いからこそ、あまり心配させてしまうような事は言うのを控えようと思うこともあります。実際に私も、不安に思うことをヘルスコーチ に聞いてもらい、不安が緩和されました。第三者であるプロで相談相手がいるという事は、今のストレス社会においてとても重要だと思いました。
＊ヘルスコーチ は、医療または栄養療法サービスの提供ではなく、また、身体的または精神的な病気を診断、治療、処方または評価することではありません。ヘルスコーチ は、クライアントが工夫をし、前向きで持続可能なライフタイルに変更できるようサポートすることによって、クライアントがそれぞれの健康目標を達成するのをサポートします。
About me
[About me]
NY在住。メイクアップアーティス＆ホリスティックヘルスコーチ Yumiです。
「キャリア」
看護師としてキャリアスタート。
都内某大学病院、消化器内科病棟にて看護師として勤務。その後、スキンケアへの興味があり都内美容皮膚科で勤務。そこでは医師の指示のもと、シミしわへの効果があるレーザーやピーリングなど施術をしていました。（看護師の資格がないとできないもの）そして、学生の時からの憧れのメイクアップアーティストの夢が捨てきれず、看護師を辞め、別世界の道へ。
ヘアメイクアップアーティストとして第二の人生スタート。
ヘアメイク学校、美容学校（美容師国家資格取得）を卒業し、ヘアメイク事務所にてアシスタントから働き、アシスタント卒業、ヘア＆メイクアップアーティストとしてスタート。その後、海外移住の憧れプラス、メイクアップアーティストとして飛躍のためニューヨークへ移住。現在もメイクアップアーティストとして働いております。
ニューヨークの美容の世界で働く中で
皆、健康意識がとても高く、自分自身も健康について考えさせられる事が増えていきました。そして、ニューヨークではウェルネスに対する考え方がとても進んでいまして、色々な新しいウェルネス情報を得るのが面白いなと日々思っていました。
Institute for Integrative Nutrition (IIN) 統合栄養学校との出会い
そんな中、アメリカニューヨーク拠点のInstitute for Integrative Nutrition (IIN) 統合栄養学校というものをウェルネス系の記事を見ていて発見。面白そうという興味と、新しく何かを学んで自分のキャリアに繋げられたらという漠然とした思い、また、これを勉強することで、昔の看護師の経験や知識、今のメイクアップアーティストとしての経験と美容の知識も全てが繋がる気がして、「これかなっ」という思いで、勉強をはじめ、
Certified Integrative Nutrition Health Coach / 公認 統合栄養ヘルスコーチ
（公認審査団体：IIN™ ※米国政府が正式が認める資格）の資格を得ました。
実際に勉強してみて、色々な食事方法がある中、「個人それぞれ合うものは違う」という考えや、「栄養だけではなく全てを取り巻く環境で健康への影響が変わる」という考えには、深く賛同しました。また科学的根拠から問題の症状の根本的なところを見直そうと言う、ファンクショナルメディスン（予防医学）は私にとって特に興味深く、内側からのケアの重要性を実感させられ続けています。日本よりもアメリカの方がこの考え方やこれらの医者の情報発信が豊富で最新の情報を得ることができます。
私はメイクアップアーティストとして、多くのモデルやクライアントと、肌に対する問題、スキンケアの話をする機会が多いですが、外からのスキンケアよりも、まずは内側からのケアが何よりも大切（スキンケアも大切ですよ）ということを日頃から感じていてたので、全てが合致した気持ちです。
肌は体の一部ですから、身体の中も心の中も荒れていたら肌も荒れる。肌が荒れていれば、心も身体も荒れていることになります。この荒れた状態から毎日のちょっとしたチェンジを継続する事で内側からも外側からも輝く事ができます。
多くの人に、今日よりも明日、明日よりも明後日が輝く日になるようサポートしていきたいと思い、ヘルスコーチ の活動をスタートさせました。
[私が思う事。できる事。]
メイクアップアーティスト、看護師は多くの人と近い距離で関わります。約15年仕事をしてきた中で、いつも思う事は肌が綺麗で笑顔が素敵だと、本当に美しさが増すという事。男女ともに。この肌が綺麗というのはシワが全くないというわけではなく、輝く明るい健康的な肌という事です。素敵な笑顔も表面だけではなく、心の豊かさを感じる笑顔。こういった方は周りの人まで幸せにしてくれます。この健康的な肌、素敵な笑顔というのは、どんなに高いスキンケア商品を使っても、高級エステに通っても、生活の質・バランス（食事、運動、人間関係、環境、ストレス、仕事、喜び、自信、愛情、などなど）が悪ければ得る事はできません。実際に自分も経験し、多くの人と接してお話を聞く中で実感しています。
この生活の質・バランスを向上させることは、一瞬で変えることはできませんが、生活習慣や生活行動、マインドチェンジをすることで、確実に向上へと近づいていきます。その結果、総合的な心身の健康も向上します。すると、美しい輝く健康的なお肌も手に入れることができます。
私のコーチングでは、生活習慣や生活行動を変化させられるよう、今ある問題を一緒に掘り起こしながら根本的な原因を考え、クリアント様が、なぜ問題が起こっているのか？どこをどうしたら改善できるか？に焦点を当て、自分自身で動き出せるよう導き、サポートしていきます。また、日々更新される新しい情報（科学的根拠に基づく情報や、色々な研究などの情報、健康、美容に関する情報）をシェアさせて頂き、生活向上へのヒントや選択肢を提供します。
誰かと一緒に前に進んでいく事は、継続の鍵だと思います。
現在このような症状でお悩みの方
- 常に体調が優れない、疲れがとれない
- 常に疲れている
- 生理前症状が辛い
- もっと健康になりたい、美しくなりたい
- 肌つやよくしたい、肌トラブル（ニキビなど）よくしたい
- ストレスを減らしたい
- 睡眠トラブルをなおしたい
など、病気とは診断されなくとも、辛い症状をお持ちの方、上記のような症状にお悩みお方で、これらを薬に頼らず、生活のバランスを改善したい、質を高めたいと考えている方にセッションを提供し、改善へのサポートをします。
[ヘルスコーチ セッション 計３回コース]
ヘルスコーチ をスタートさせるにあたり人数限定・期間限定で無料でこのコースを提供します。
一対一のオンラインビデオ電話でのセッション。計３回。2週間に一回ずつ。
最初のセッションは60分で、思っている事、感じる事、全て話したいことを話して頂き、そこから個別の最終的な目標を一緒に立てます。
2回目からのセッションは45分ずつで、最終目標を達成するために小さな目標を立て、それにに向かっての経過を話していきます。
詳しくは 無料ヘルスコーチング
